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Practicar running pero con seguridad

Uno de los deportes preferidos en la actualidad es el running y todo lo que sea practicar deporte es saludable  y beneficioso para nuestro organismo. Pero siempre hay que tomar precauciones para todo en la vida y el running no es una excepción. En primer lugar si eres principiante sigue estos consejos: – Empieza poco a poco, incluso caminando y alternando con tramos de running …

Truco para mantener la fruta troceada durante 24 horas sin que se oxide

La fruta es un alimento excepcional que debería estar siempre presente en nuestros hábitos alimentarios ya que es un  alimento bajo en calorías y muy rico en fibra, vitaminas y minerales. Un viejo refrán muy conocido dice “una manzana al día mantiene al medico alejado de ti”, de hecho los expertos recomiendan que comamos cinco piezas de fruta y verdura al día para mantener una …

Cinco claves para tener un corazón sano

Las enfermedades relacionadas con el corazón son la primera causa de mortalidad en el mundo, por encima de otras enfermedades como el cáncer o el sida. Así que es importante que nos tomemos este asunto en serio y dediquemos tiempo a cuidar nuestro corazón si queremos vivir una vida larga y saludable. Por eso vamos a comentar hoy cinco claves para mantener un corazón sano …

La dieta del futuro: saltamontes y gusanos

Seguro que te suena raro que saltamontes y gusanos vayan a ser la dieta del futuro, pero te diré más, no solo la dieta del futuro, también forma parte de la dieta en la actualidad de unos dos millones de personas alrededor del mundo. Por ejemplo en Francia, el restaurante Aphrodite, galardonado con una Estrella Michelin, algo al alcance de pocos restaurantes, tiene algunos menús …